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A Nutricionista,

  • Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas – 1411N

Licenciada, desde 2008, pela Universidade do Algarve, em Dietética, tenho uma pós-graduação em economia da inovação e empreendorismo, onde desenvolvi uma projeto social na área da nutrição. E o meu percurso profissional iniciou-se em 2008, na área da nutrição clínica, onde exerço até hoje, dando consultas de nutrição clínica e funcional,  especialidade em controlo de sintomas e doenças gastrointestinais, gestão do peso e educação alimentar. Ao longo destes anos tenho exercido a minha profissão noutras áreas, nomeadamente na restauração coletiva e saúde pública, em Instituições Particulares de Solidariedade Social (IPSS) e em Projetos de literacia em Saúde.

  • Formadora Certificada na área da nutrição – realizo workshops, sessões de nutrição e formação para adultos.

Ao longo dos anos, tenho feito cursos na área da nutrição que me permitem desenvolver com excelência, o meu trabalho, como Nutricionista.

A minha missão,

Seja muito bem-vindo,

O meu nome é Sílvia Calero, sou uma alentejana a morar em Faro! Porquê decidi ser nutricionista? a nutrição entrou na minha vida “porque queria ajudar pessoas” e aquilo que me fez sentido foi através da alimentação. Observo todos os dias o quanto a alimentação influência a nossa vida, quer ao nível emocional, quer ao nível físico. 

A alimentação tem um papel fundamental nas nossas vidas. Então para que torná-la num sofrimento ou em total confusão? É tão importante viver em total liberdade alimentar – costumo dizer que dentro das nossas limitações, tomar consciência do que podemos comer e daquilo que devemos evitar, é maravilhoso, torna-nos pessoas mais felizes. 

Quais as aéreas de atuação a que me dedico? Reeducação alimentar na gestão do peso e modulação intestinal – O interesse e o foco na saúde gastrointestinal, sobretudo no intestino surgiu pelo facto de ser um fator primordial para a nossa saúde em geral. É importante alertar para o facto de que devemos controlar sintomas e cuidar da nossa microbiota intestinal.

De forma simples e concisa, a minha missão é ensinar nutrição e alimentação. É qualidade de vida, é literacia em saúde, é ser consciente, é saber escolher. No fim, a alimentação é prazer e saúde!

”A Dra. Sílvia Calero tem sido uma enorme ajuda na minha caminhada rumo a uma alimentação saudável e equilibrada. As consultas realizadas pela Dra. são muito importantes, sendo feito um acompanhamento adaptado à pessoa e trabalhando as suas necessidades e melhorias. Rimos, brincamos e juntas caminhamos rumo ao cumprimento dos objetivos delineados. Tem sido um processo com grandes desafios e muitas mudanças, mas graças à força dada pela Dra. nunca desisti e continuo focada no processo de melhoria.
Graças à Dra. Sílvia, hoje já não digo com desespero “já não sei o que comer para não sentir dor”.
Obrigada pelo trabalho magnífico, pela paciência, atenção, e força que me dá.

Débora Silva

”A Silvia acompanha os seus pacientes em qualquer parte do mundo (eu estou na Suíça), é uma excelente profissional, muito dedicada à sua vocação e com uma abordagem 100% personalizada. A Silvia esclareceu as minhas dúvidas relacionadas com a minha intolerância ao glúten, deu-me dicas para sofrer menos da Endometriose e conselhos para eliminar de forma adequada e rápida a minha retenção de líquidos. Aconselho a Nutricionista Silvia a todas as pessoas que procuram uma boa profissional.

Vanessa Haldemann

”Excelente Profissional! Super atenta às necessidades do cliente, motivadora e empenhada! Com a Sílvia não há dietas “malucas” há reeducação alimentar.
Por isso, se quer fazer as pazes com a comida, consulte-a!!

Filipa Nobre

”Boa noite Dra. Sílvia!
Fiz as análises na quinta-feira passada e fiquei muito feliz, porque o colesterol desceu bastante e está muito bom. Grata por todas as dicas que me deu e que eu alterei os meus hábitos alimentares!

Helena Monteiro

”Em 2015 eliminei definitivamente da minha alimentação a carne, no entanto, continuei a comer peixe 1 a 2 vezes por semana, ovos e produtos lácteos.
De 2015 a 2020, fui mantendo este regime alimentar, até que decidi eliminar também o peixe. Foi aqui que começaram a assurgir as dúvidas, o receio de não estar a ter uma alimentação equilibrada, variada e com algum défice nutricional.
Em 2021, talvez devido à pandemia, comecei a sentir-me mais cansada, facilmente me irritava, comecei a perder algum peso, o que para mim não é muito bom (47kg) uma vez que tenho Talassemia minor, foi quando contactei a Dr.ª Sílvia Calero.
O seu acompanhamento, orientação e partilha de informação nutricional, tem sido uma grande ajuda na organização das minhas refeições, nas “dicas” que me tem dado para elaborar os meus pratos, já que não como carne nem peixe, e assim compensar a eliminação destas duas proteínas.
A Dr.ª Sílvia tem tido um papel importante na minha saúde. Através das suas diretrizes reorganizei não só os meus pratos, como também a minha lista de compras, os meus horários das refeições e a minha saúde. Neste momento já consegui chegar aos 49 kg, o que para mim é uma vitória.
Esta “vitória” só foi possível graças à preciosa ajuda da Drª Sílvia Caleiro. Obrigada!

Cláudia Pulquério

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